Formación presencial 

Total: 36 horas. Consta de 3 bloques de formación, pudiendo realizar el curso completo o por bloques separados.

Bloque 1: Introducción y habilidades comunicativas

Bloque 2: Habilidades emocionales y habilidades sociales

Bloque 3: Habilidades personales, “conviértete en tu propio coach”


Temario

Bloque 1- Introducción y habilidades comunicativas

Introducción

  • El concepto de las Soft y las Hard Skills.
  • ¿Qué somos? – La dimensión del ser humano.
  • Quiénes somos? - Los 7 niveles: ambiente, comportamiento, capacidades, creencias, valores, identidad, transpersonal.
  • Las áreas significativas de la vida para el bienestar.
  • Prácticas: La historia que nos contamos // Test – Ecología de vida.

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Habilidades comunicativas

  • Bases de comunicación y PNL (programación neuro-lingüística
  • El poder y el efecto de las palabras.
  • La escucha y tipos de escucha.
  • La pregunta y tipos de pregunta
  • Metamodelo del lenguaje:  Eliminaciones, distorsiones, generalizaciones.
  • Modelos de comunicación y estilos de comunicación: Constructiva, destructiva, asertiva. 

Temario

Bloque 2- Habilidades emocionales y habilidades sociales

Habilidades emocionales

  • Emociones, salud e inteligencia emocional
  • La educación emocional y el desarrollo de habilidades emocionales
  • Aspectos personales: consciencia emocional, auto-regulación, gestión emocional, autoestima, autonomía, automotivación.
  • Las 5 competencias emocionales y las 5 emociones básicas.
  • Prácticas.

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Habilidades sociales

  • Las 9 habilidades para crear y mantener unas buenas y sanas relaciones.
  • Empatía y asertividad.
  • La gestión de conflictos: ¿Qué es un conflicto?, tipos de conflicto, abordar el conflicto y bases para su resolución.
  • Cooperar y trabajar en equipo: Equipo vs grupo, pasos para construir un equipo, cooperar de forma efectiva, decálogo para participar en un equipo.

Bloque 3- Habilidades personales – Conviértete en tu propio Coach

  • El guion de vida - ¿Se puede cambiar?
  • El cambio y sus etapas
  • Bases de Coaching y cómo aplicarlo en nuestra vida
  • El diseño de objetivos: Tipos de objetivos y el meta-objetivo
  • Auto-sabotajes y resistencias
  • Herramientas para el cambio y el poder de visualizar
  • El estrés, sus efectos y formas de reducirlo.

 

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